Cours de gym douce
Plénitude et prise de concience
Cours de gym volontaire
Améliorer sa condition physique tout en se faisant plaisir
Cours de Pilates
Respiration Concentration Centrage Contrôle Précision Fluidité
Cours de renforcement musculaire
Pour une meilleure tonicité des abdominaux et dorsaux

 

La gym douce est une activité corporelle améliorant la circulation énergétique et apporte du bien être autant dans son corps que dans son esprit. La gym douce est particulièrement bien adaptée aux seniors.

C'est une gymnastique de faible intensité basée sur des exercices et des mouvements afin d'entretenir, développer ses capacités physiques dans une ambiance conviviale de détente.

Se sont des mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier avec un réel bénéfice sur le bien être. La gym douce peut-être accompagnée de cours de pilates pour débutant.

Cours de Violette le mardi de 13 h 30 à 14 h 30

Venez essayer le premier cours est gratuit

 

Gym douce adaptée Séniors
Gym douce adaptée Séniors

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