La gym douce est une activité corporelle améliorant la circulation énergétique et apporte du bien être autant dans son corps que dans son esprit. La gym douce est particulièrement bien adaptée aux seniors.
C'est une gymnastique de faible intensité basée sur des exercices et des mouvements afin d'entretenir, développer ses capacités physiques dans une ambiance conviviale de détente.
Se sont des mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier avec un réel bénéfice sur le bien être. La gym douce peut-être accompagnée de cours de pilates pour débutant.
Cours de Marie Paule le mardi de 14 h 30 à 15 h 30
La gymnastique volontaire est attractive, pérenne, sécurisée pour tous les ages
Venez essayer le premier cours est gratuit
