Cours de Pilates
Respiration Concentration Centrage Contrôle Précision Fluidité
Cours de renforcement musculaire
Pour une meilleure tonicité des abdominaux et dorsaux
Cours de gym volontaire
Améliorer sa condition physique tout en se faisant plaisir
Cours de gym douce
Plénitude et prise de concience

Cours gratuit

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La pratique du pilates demande de la concentration pour le contrôle du centre de gravité ainsi qu'une maîtrise de la respiration qui permet la fluidité et la précision des mouvements. 

  • Soulager vos douleurs du dos
  • Renforcer vos muscles abdominaux
  • Renforcer vos muscles stabilisateurs
  • Maîtriser votre respiration
  • Prendre conscience de votre fonction musculaire et la contrôler

Pilates = pass-santé

Horaires

Mardi

Marie Paule Roux   
gym douce  14h30 à 15h30 
Anne Marie Callens   
renforcement musculaire  17h30 à 18h30 
pilates  18h30 à 19h30 

 

Jeudi

Marie Paule Roux  
renforcement musculaire 14h30 à 15h30
Frédérique Legouy  
pilates 17h00 à 18h00
pilates 18h00 à 19h00

Quel est votre objectif ?

  • Ligne svelte
  • Forme et lutte anti-stress
  • Endurance
  • Renforcement musculaire
  • Gym douce
  • Cardio training

Les bienfaits de l'exercice physique

 
- Les muscles représentent 50% du poids de notre corps -
 
 
Or, notre corps conçu pour le mouvement a de moins en moins d'efforts physiques à fournir (assis devant un écran d'ordinateur comme à table, ou dans les transports, devant la télévision etc...) avec une alimentation de plus en plus riche :
attention !!!!!! Le sport permet de comprendre ce qu'est la vraie liberté, de conduire sa vie et non de la soumettre au hasard.

Rejoignez nous - Marie Paule, Anne Marie et Frédérique, nos trois animatrices, sont là pour vous accueillir.

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Membre de la FFEPGV

Asca Gym PILATES à Avignon

  • 1 rue Jean Castelas
  • 84000 Avignon
  • Formulaire contact
  • Tel : 06 11 57 24 54

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