Pilates exercices vidéos
  • Avec le sourrire c'est mieux !!
  • Amenez les deux genoux vers votre poitrine, placez vos mains sur vos tibias et courbez votre tête sur le sol.
  • Étendez une jambe à la fois, en alternant les côtés.
  • Gardez le bas de votre dos au sol et votre cœur engagé tout au long.

 

 

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