- Avec le sourrire c'est mieux !!
- Amenez les deux genoux vers votre poitrine, placez vos mains sur vos tibias et courbez votre tête sur le sol.
- Étendez une jambe à la fois, en alternant les côtés.
- Gardez le bas de votre dos au sol et votre cœur engagé tout au long.
